阳痿的预防方法有什么

　　阳痿的预防方法有什么?阳痿是指男性在性存活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能达成高兴性存活,或阴茎主要无法插入阴道彻底性交的情况，现在，阳痿是男性比较常见的一种疾病，并且，这种疾病如果不及时治疗的话会造成很严重的危害，所以尽早的治疗是很重要的，不过研究表明，阳痿这种疾病是可以预防的，那么，阳痿的预防方法有什么?下面我们就去了解一下：

 

　　您也出现了阳痿的问题?

　　阳痿的预防方法有什么?专家表示，阳痿的预防方法有很多，最有效的由以下几种：

　　1、规律的生活习惯：杜绝长期的过度劳累，过度劳累可透支生命的精力和能量，疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，大脑功能降低、睾丸的雄激素分泌减少都抑制了性兴趣，造成阳痿的发生。

　　2、好的心态：预防男性阳痿，首先男性自己要有一个良好的心态，这里专家表示，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素默契配合。

　　3、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　　　　　温馨提示：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。