怎样预防勃起不够硬

　　勃起不够硬是男性勃起功能障碍中的一种疾病，也叫做阳痿，指在性交中，阴茎不能正常勃起或者勃起中途疲软，不能完成正常的性生活，让伴侣得到性满足。近年来，男性阳痿发病率呈递增趋势，危及着更多男性的身心健康。

　　男性自古以大男人自居，自尊心强，如果自身患有阳痿，让男人情何以堪，对自已的自尊心是多大的伤害。然而当疾病已发生，就要以正确的心态来面对，相对那么难以治愈的重症状，阳痿不过多的危及健康与生命，何不放宽心，积极治疗呢。那么，怎样预防男性勃起不够硬呢?

　　(1)手淫需要适度，不过手淫过于频繁，结出频繁手淫的坏习惯，培养健康的生活方式。

　　(2)普及性教育，对性知识要有科学的、系统性的认识，正确对待性，避免对性的错误认识，从而消除不必要的性紧张、性焦虑心理，从根本上避免精神阳痿的发生。

　　(3)避免服用对勃起功能有影响的药物。

　　(4)性生活要适度，避免无规律不加节制的性生活，性中枢和性器官也需要休息，不可令其过度疲劳，以免其罢工。

　　(5)如果阳痿是其他疾病引起的，要配合医生积极治疗。

　　(6)情绪要开朗，避免焦虑、抑郁，培养好的心态，并且多出去走走，锻炼身体，提高自身体质，以增加免疫力。

　　温馨提示：

　　阳痿对男性来心理的伤害大于疾病本身，所以说，阳痿的治疗，不只是治病，更要治心。患者想要康复，除了积极配合医生好好治疗外，还要扫除自己的心理顾虑、担心、焦虑、自卑等负面情绪。